Minuman yang Wajib Dihindari
Sebagian minuman hendaknya dihindari ataupun disantap seperlunya bila kalian mau merendahkan kolesterol:
Minuman manis( soda, juice kemasan dengan banyak gula): Gula bisa tingkatkan kandungan trigliserida serta kurangi HDL.
Minuman dengan lemak jenuh besar( kopi/ teh dengan krim besar lemak, minuman berbahan bawah kelapa): Lemak jenuh tingkatkan LDL.
Alkohol kelewatan: Mengkonsumsi alkohol kelewatan bisa tingkatkan kandungan kolesterol.
